ええやん

自分のためのメモです

食べる量で気分や動けるかどうかの多くが決まります

その食べる量は 心身のコンディションで決まる

眠い イライラ 言いたいことあるのに我慢

ぼさーっとしてる があかんね

もひとつ 食べる時は楽しくお喋りしながらゆっくりか

食べることに集中せなあかんね


居酒屋なんかで意識して食べられてます


いい感じ