ええやん

医療関係者に聞いたのですが

太っていて糖尿なんかがある人が

健康的に10キロとかやせてしかもそれを半年以上維持する

これができる人は3％ぐらいと聞きました

自分の人生かかってますし 最近何かに頑張りたいんです

受験で教科によってはあそこまでいけたので

できるといい聞かせてます


レコーディングダイエットの本で自分を冷静に見つめる を学びました

この本ではうまくいかない 不健康 リバウンドする な一般的なダイエットではなく

生活習慣を変えていく そのために必要なことが書かれてます



読書の仕方が変わってきました

講演会や読書でいい本だったと満足している人がいますが

かわらんといかんよね

だから一気には読まないようにしてます

やるど