ええやん

今日　病院に薬とりに行きました


体重計ると　3キロ減ってました

すげーー

体重ってはじめの2キロくらいはともかくとして

なかなか減らないし　早く減らすと

絶対にリバウンドする


だから血糖値重視です

でも自然に減ってます



ジムでも体が軽いし　重い負荷も動かせる


プールではじめてみる男性インストラクターがいたので

レッスン受けてみる

アクアビクス４５

女性イントラと違い声が高くないからいいです

それに彼は関西人です

まぁええわ　や　楽しんでもらわんと損　とか

隠しているつもりだろうけど

ちょこちょこでていて　ウケた


この調子で行くぞ