ええやん

最近 血糖調整うまくいってます

食べ過ぎても その後 ちゃんと調整してます

自分自身に自信ももてるし 楽しい

ただ暑くて まだ血圧も高いから

残念ながら 外でガンガン自転車は乗れませんな


体重も良い血糖値にしてたら

勝手に減り そんで血圧も下がるはず



さっさと寝よ